Dieta śródziemnomorska jest prosta : skąpa w mięso, natomiast obfita w gruboziarniste, ciemne pieczywo, nabiał, ryby i owoce morza bogate w Kwas Omega3, rozmaite jarzyny i owoce, orzechy, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są największą skarbnicą Omega 3. Dieta ta przez